10 Etapes pour vivre en santé PDF

10 Etapes pour vivre en santé PDF

Rappelez-vous seulement que seuls les athlètes sérieux sont capables de brûler assez de calories pour pouvoir jouir des indulgences massives – et même ainsi, ils ont tendance à ne pas le faire parce que c’est dur sur le corps.


10 étapes essentielles pour améliorer votre bien-être physique et votre santé. Imaginez s’il existait un programme simple pour améliorer votre santé. Or, le Programme santé de la Clinique Mayo vous offre cette occasion unique d’améliorer votre santé et bien davantage ! Ce guide pratique présente des conseils faciles à comprendre pour bien manger, demeurer actif, profiter de la vie et faire de la santé une priorité pour vivre mieux et plus longtemps. Ces recommandations proviennent de professionnels de la santé réputés qui vous feront profiter de leurs plus récentes découvertes. A chacune des 10 étapes, des spécialistes vous donnent personnellement leurs conseils avisés afin que vous puissiez tirer le maximum d’avantages du Programme santé de la Clinique Mayo.
Votre santé dépend autant de vos habitudes de vie que de vos gènes. Si vous désirez vivre longtemps et en bonne santé, agissez dès maintenant. Les 10 étapes décrites dans ce guide vous aideront à obtenir une bonne condition physique et à mieux profiter de la vie.

La charge glycémique est calculée en multipliant GI par la quantité de glucides consommés, divisé par 100. Les germes peuvent se répandre comme une traînée de poudre et nous faire tomber en un clin d’œil. Pourriez-vous vous asseoir et manger quarante-quatre olives en même temps?-}

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